방어기제 – 10. ‘취소 (Undoing)’의 개념과 사례

1. ‘취소(Undoing)’란 무엇인가?

취소는 자신이 무의식적으로 느끼거나 행한 공격적이거나 부정적인 생각·행동을 무효화하려는 시도입니다.
이는 죄책감, 불안을 줄이기 위해 심리 내에서 이루어지는 방어기제입니다.

■ 정의 (프로이트 계통): “죄책감을 수반하는 무의식적 충동을 반대로 행동하거나 특정 행동으로 지워내려는 심리 작용”

2. 취소의 작동 원리

단계	설명
공격적/금기적 충동 발생	마음속에 죄책감이 유발되는 생각(예: 누군가를 미워함) 발생
불안 유발	“이런 생각을 하다니 난 나쁜 사람인가?” 같은 불안
심리적 취소 시도	해당 생각이나 행동을 없애려는 ‘반대 행동’ 또는 상징적 보상 발생
불안 완화	자기 위안, 도덕적 균형 확보

3. 일상과 임상에서의 구체적인 사례

① 어린아이의 행동

사례: 동생에게 질투심을 느낀 아이가 동생 장난감을 숨김 → 죄책감을 느낌
→ 곧바로 동생에게 사탕을 주며 “사랑해”라고 말함
분석: 공격적인 충동(장난감 숨기기)을 반대의 친절한 행동으로 취소함

② 강박장애(OCD)와의 관련

사례: “내가 실수로 엄마를 다치게 할 수도 있다”는 생각이 든 후
→ 손을 10번 씻고 문을 7번 열고 닫아야 안심됨
분석: 특정 사고를 의식적 행동 의례로 취소하려는 시도.
이는 강박장애의 전형적인 특징 중 하나입니다.

③ 부부 갈등에서의 취소

사례: 배우자에게 화를 내고 상처 주는 말을 한 후, 고급 선물이나 과도한 친절을 보임
분석: 이전의 부정적 행동을 상징적으로 무효화하려는 무의식적 시도

④ 종교적 의식 및 속죄

사례: 과거 죄를 지은 후 기부나 금욕 생활, 속죄 의식을 통해 마음을 정화하려 함
분석: ‘죄’를 ‘선한 행동’으로 덮음 → 내면의 도덕적 균형 유지

4. 취소의 심리적 효과와 병리적 형태

◇ 긍정적 효과

내면의 도덕 기준을 지키고 심리적 균형을 회복하게 해줌
일시적인 불안 해소 수단

◆ 병리적일 경우

형태	설명
강박장애(OCD)	특정 행동을 반복하지 않으면 불안을 견딜 수 없음
감정 회피	문제 자체에 직면하지 않고 취소 행동으로 덮어버림
거짓된 화해	진심 없는 보상이나 선물로 관계를 ‘표면상’ 해결하려 함

5. 영화 속 취소 방어기제 사례

《레버넌트》(The Revenant)

인물: 존 피츠 제도
사례: 아버지를 배신한 후 죄책감을 씻기 위해 마지막까지 정당화를 시도
분석: 심리적으로 자신을 보호하기 위한 ‘행동적 취소’와 자기합리화가 혼합됨

《굿 윌 헌팅》(Good Will Hunting)

인물: 윌
사례: 자신을 도우려는 사람들을 의도적으로 밀쳐낸 후, 다음날 갑자기 사과하거나 돕는 방식으로 균형을 맞춤
분석: 감정 회피 후 반대 행동으로 ‘무효화’ 시도

6. 취소와 관련된 방어기제와의 구분

방어기제	차이점
부정(Denial)	현실 자체를 인식하지 않음 vs. 취소는 현실을 인식한 후 상징적으로 ‘없애려 함’
반동형성(Reaction Formation)	본능의 정반대 행동으로 은폐 vs. 취소는 ‘사후 보상’의 형태
합리화(Rationalization)	정당한 이유로 왜곡 vs. 취소는 보상이나 정서적 되갚음을 통해 지우기

7. 치료적 관점: 취소를 다루는 방식

① 감정 인식 훈련

감정의 근원을 인식하게 하여 불안의 실체를 마주하게 함

② 사고-행동 연결 분석

“왜 그런 행동을 했는가?”, “그 말 뒤에 어떤 감정이 있었는가?”를 탐색

③ 회피 대신 직면 유도

취소 행동에만 의존하지 않고, 잘못된 감정이나 행동을 수용하게 하는 접근

※ 정리: 취소(Undoing)의 핵심 요약

항목	내용 요약
정의	부정적인 생각이나 행동을 상징적으로 무효화하려는 심리 작용
기능	죄책감과 불안 완화, 자아 보호
일상 사례	상처 준 뒤 선물하기, 부정적 생각 후 기도하기
병리 사례	강박 행동, 감정 회피, 자기기만
치료	감정 인식과 직면, 사고-감정 연결 강화

8. 강박장애 유형별 ‘취소’ 패턴 분석

강박장애(OCD)의 다양한 하위 유형에서 ‘취소’는 각각 독특한 방식으로 나타납니다. 강박사고(Obsessions)는 내면의 불안을 유발하고, 이를 줄이기 위한 **중화 행동(Compulsions)**이 바로 ‘취소’의 심리기전입니다.

1-1. 오염/세균형 (Contamination OCD)

주요 사고: “내가 더럽거나, 세균에 감염되면 큰일 날 거야”
취소 행동:
- 손 씻기 (수십 번 이상)
- 옷 반복적으로 세탁
- 외출 후 모든 물건 소독
분석:
오염 사고에 대해 “세척”을 통해 상징적으로 더러움 → 깨끗함으로 중화(취소).
이는 공격적이거나 금기적인 감정(예: 성적 생각, 분노 등)을 더러움으로 ‘전이’시키는 경우도 있음.

1-2. 확인형 (Checking OCD)

주요 사고: “내가 무언가를 잘못해서 위험을 초래할지도 몰라”
취소 행동:
- 문, 가스밸브, 전기 스위치 등을 여러 번 확인
- 문자, 이메일을 반복 확인 후 삭제하거나 수정
분석:
과거의 실수에 대한 죄책감을 상징적으로 “되돌리려는” 행위
→ “확인”은 실제로 발생하지 않은 실수를 심리적으로 취소하려는 시도

1-3. 반복/대칭형 (Just-Right or Symmetry OCD)

주요 사고: “뭔가 정확히 맞아야만 마음이 편해져”, “양쪽이 똑같아야 해”
취소 행동:
- 특정 행동을 정확한 횟수로 반복
- 양손으로 동일한 행동을 반복 수행
분석:
‘정확함’이나 ‘균형’을 이루지 않으면 자아가 무너질 것 같은 공포
→ 이를 특정 행동으로 중화시켜 불안을 취소함

1-4. 금기 사고형 (Taboo/Intrusive Thoughts OCD)

주요 사고: 폭력적, 성적, 신성모독적 생각 등 (예: “아이를 해치면 어쩌지?”)
취소 행동:
- 기도하기, 나쁜 생각을 떠올린 후 손 씻기
- 좋은 생각으로 덮어쓰기 (“나는 착한 사람이다” 반복)
분석:
무의식적 공격성 또는 금기를 취소하고자 행동 또는 반대 생각으로 상쇄

9. 취소와 종교적 죄책감의 연관성

▶ 종교적 죄책감이란?

도덕적·신앙적 규범을 어겼다는 심한 죄책감
“나쁜 생각을 했다는 것만으로도 죄”라는 신념에서 비롯
특히 엄격한 종교적 환경에서 자주 발생

■ 정신분석적 관점

**초자아(Superego)**가 강하게 발달한 개인은
→ 무의식적 충동(예: 성적 상상, 분노)을 죄로 해석하고,
→ 이를 종교적 의례나 자기 벌주기 행동으로 취소하려 함

○ 종교적 취소 패턴의 예시

종교적 죄책감 사고	취소 행동
“하느님을 모독하는 생각이 들었어”	수십 번 기도, 참회, 성경 구절 암송
“성적으로 부도덕한 생각을 했다”	금식, 교회에서 봉사 반복, 고해성사
“사탄이 내 안에 있는 것 같아”	자해, 성스러운 물건 만지기, 무릎 꿇고 참회

이런 반복 의례들은 무의식적 죄를 취소하려는 시도로 해석됩니다.

★ 병리적 전개

죄책감 → 반복행동 → 불안감소 → 강화
→ 실제 종교적 신념이 아니라 강박적 사고를 제거하려는 심리 과정일 수 있음

☆ 종교와 강박증: 구분이 필요한 지점

구분	건강한 종교적 행동	강박적 취소 행동
의도	자발적 헌신, 내면의 평화	불안 해소, 죄책감 중화
빈도	필요 시	반복적, 시간 낭비 수준
결과	평온함, 연대감	고통, 회피, 고립감
의식	의미 있는 의례	의미보다 ‘형식’과 ‘정확성’ 중시

※ 정리 요약

항목	핵심 내용
유형별 취소	오염형: 세척, 확인형: 반복 확인, 대칭형: 균형 반복, 금기형: 반대 생각·기도
핵심 기제	불안과 죄책감을 의식적/무의식적으로 취소하여 감정적 균형을 회복하려는 시도
종교와 취소	종교적 죄책감은 강박적 취소 행동과 연결될 수 있으며, 신앙적 행위의 심리적 기능과 혼동 주의
치료 접근	사고-행동 연결 깨기, ERP, 죄책감의 재해석 필요