Articles for category: Mental Management

2025년 05월 07일

General.East.K

쏘시오패스(Sociopath)

위협이 되는 쏘시오패스(Sociopath) 판별하기

  쏘시오패스(Sociopath)는 반사회적 인격장애(Antisocial Personality Disorder, ASPD)의 일종으로 간주되며, 주로 공감 능력 부족, 충동성, 사회 규범 무시에 기초한 행동을 보인다. 일반적으로 쏘시오패스는 타인에게 해를 끼치거나 조작하는 행동을 하면서도 죄책감이나 양심의 가책을 거의 느끼지 않는 특징이 있다. 일반 상식을 가진 사람의 입장에서 이런 쏘시오패스를 만나게 되면 쉽게 피해를 보게 되는데 그 원인은 일반상식 때문이다. 예를 들어 수단, 방법을 가리지 않고 짜잘한 부분까지도 이득을 보려는 그들에게 똑같이 맞받아치면 ‘치졸한 사람’으로 인식되기 때문에 ‘져준다’는 생각으로 포기하게 된다. 그것이 그들이 원하는 것이다. 쏘시오패스는 치료가 불가능하다. 병 치료 뿐만 아니고 세상의 모든 문제를 해결하기 위해서는 그 원인을 자신에게 부터 찾기 시작해 외부로 나가야하는데 이들은 자신의

2025년 03월 26일

General.East.K

조현병병

조현병의 원인, 결과, 극복 방법

조현병의 원인 조현병(精神分裂症, Schizophrenia)은 대표적인 정신질환으로, 현실과의 경계가 무너지고 사고, 감정, 행동, 인지 기능에 광범위한 이상이 나타나는 질환이다. 원인은 단순히 하나로 설명하기 어렵고, 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 알려져 있다. 우선 유전적 요인이 중요한 역할을 한다. 직계 가족 중 조현병 환자가 있을 경우 발병 확률이 일반인보다 현저히 높아진다. 하지만 유전적 소인이 있다고 해서 반드시 발병하는 것은 아니며, 뇌 구조와 신경전달물질 이상이 발병에 영향을 준다. 조현병 환자는 도파민이라는 신경전달물질의 이상 활동이 관찰되며, 이는 망상과 환각을 유발하는 주요 원인으로 알려져 있다. 또한, 출생 전후의 환경적 요인도 중요한 발병 요인 중 하나다. 임신 중 산모의 스트레스, 감염, 영양 결핍 등은 태아의 뇌

2025년 03월 25일

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스마트폰 중독

스마트폰 중독의 원인, 결과, 극복 방법

스마트폰 중독의 원인 스마트폰은 현대인의 삶에 깊숙이 자리 잡은 필수품이 되었지만, 과도한 사용으로 인해 중독 수준에 이르는 경우가 많다. 스마트폰 중독의 주요 원인은 ‘즉각적인 보상 체계’와 ‘사회적 연결 욕구’, 그리고 ‘불안을 잠재우려는 심리’에서 비롯된다. 스마트폰은 알림, 메시지, 좋아요, 댓글 등의 형태로 사용자가 즉각적인 반응을 경험하게 만든다. 이런 반복적인 보상은 뇌의 도파민 분비를 촉진해 쾌감을 주며, 점점 더 스마트폰을 찾게 만든다. 특히 SNS, 유튜브, 게임 앱 등은 사람의 호기심과 욕구를 자극해 사용 시간을 늘리고, 사용자가 스스로 그만두기 어려운 상황을 만든다. 또한 현대 사회는 비대면 소통이 늘어나면서 스마트폰이 사회적 연결의 핵심 도구가 되었다. 사람들은 메시지, SNS, 커뮤니티를 통해 소속감을 느끼며, 이 과정에서

2025년 03월 21일

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부모 없는 아이

모든 것을 희생하고 항상 정진하지 않겠다면 부모가 되지 말라.

단순히 적령기가 되었기에 적당히 결혼하고 자식을 낳아 부모가 되는 것으로 진정한 의미의 가정을 꾸렸다고 말할 수 있을까? 우리는 마치 인생의 기본 명제처럼, 때가 되면 결혼하고 아이를 낳는 것이 당연한 것으로 여긴다. 물론 이것은 종족의 번영을 위한 본능이기에 생물학적으로는 온당하다고 본다. 하지만 단순히 구성원을 채워 겉으로 보기에 한 가정이라고 보이기만 하면 그것이 진정한 가정인가? 나는 이것에 대해 강한 거부감이 있다. 가정이 갖춰야 할 여러 요소가 평균에도 한참 미치지 못한다면 가정은 꾸리지 않는 것이 낫다. 자신의 책임감에 대한 그릇이 어느 정도인지 빨리 파악하여 자식 세대에 불행을 대물림하지 않는 것이 가장 현명한 방법이라고 생각한다. 부모가 될 자격을 갖추었는가?   사람이 세상에 태어나서 아무런

2025년 03월 20일

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메시아 콤플렉스

메시아 콤플렉스의 특징, 기피 이유, 대처 방법

세상에는 다양한 성격과 신념을 가진 사람들이 존재한다. 그중에서도 “메시아 콤플렉스(Messiah Complex)”를 가진 사람들은 종종 주변 사람들에게 큰 영향을 미친다. 메시아 콤플렉스란 자신이 특별한 사명감을 가지고 있으며, 다른 사람들을 구원하거나 인도해야 한다고 믿는 심리적 성향을 뜻한다. 이러한 사람들은 자신이 절대적으로 옳다고 믿으며, 타인을 강하게 통제하려 하거나 무리한 희생을 감수하게 만든다. 처음에는 카리스마 있고 매력적으로 보일 수 있지만, 결국에는 주변 사람들을 피로하게 만들고 정신적으로 소모시키는 경우가 많다. 따라서 메시아 콤플렉스를 가진 사람과 가까이하는 것은 신중하게 고려해야 할 문제다. 1. 메시아 콤플렉스의 특징 메시아 콤플렉스를 가진 사람들은 다음과 같은 특징을 보인다. 1. 자신이 유일한 해결책이라고 믿는다 이들은 자신만이 문제를 해결할 수 있으며, 타인의

2025년 03월 19일

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ADHD

성인 ADHD의 증상, 원인, 치료방법을 알아보자.

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 흔히 아동기 질환으로 알려져 있지만, 상당수의 환자들이 성인이 되어서도 증상을 지속적으로 경험한다. 성인 ADHD는 직장 생활, 대인관계, 자기 관리에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 이해하고 효과적으로 관리하는 것이 중요하다. 이 글에서는 성인 ADHD의 특징, 원인, 진단 기준, 치료법, 그리고 일상생활에서의 관리 방법에 대해 설명한다. 1. 성인 ADHD란? ADHD는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애다. 아동 ADHD는 보통 학령기(7세 이전)에 나타나지만, 성인이 되어서도 증상이 지속될 수 있다. 연구에 따르면, ADHD를 가진 아동의 약 60~70%가 성인이 되어서도 증상을 경험한다. 다만, 성인 ADHD는 아동 ADHD와 다르게 과잉행동보다는 주의력 결핍과 충동성이 더 두드러지는 경향이 있다.   2.