2025년 03월 08일
스트레스는 현대인이라면 피할 수 없는 자연스러운 반응이지만, 그때 그때 관리하지 않으면 신체적·정신적으로 좋지 않은 결과를 가져올 수 있습니다. 스트레스 해소법은 개인의 성향과 상황에 따라 다를 수 있으나, 여러가지 효과적인 방법들 중 자신에게 맞는 관리법을 고를 수 있도록 해보겠습니다. 1. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 신체적 정신적으로 외부의 자극이나 압력을 받을 때 나타나는 신체적·심리적 반응입니다. 스트레스가 적절하다면 동기 부여나 집중력을 높일 수 있지만, 과도할 경우 불안, 우울, 피로, 수면 장애 등의 문제가 발생할 수 있다. 스트레스를 효과적으로 해소해야 활기찬 미래를 준비할 수 있습니다. 2. 스트레스 해소를 위한 간단 실천법 1) 운동을 통한 스트레스 해소 운동은 스트레스 해소에 가장 간단하면서 효과적인 방법입니다. 운동을
2025년 02월 10일
혼자 있을 때만큼은 조용한 곳에 있고 싶어하는 성향으로 시간나면 도서관을 종종 찾는다. 도서관에서 책을 읽을 때도 있지만 글을 쓰거나 할 경우에는 노트북을 들고 갈 때도 있다. 열람실은 사용자가 시끄럽지 않도록 서로에게 조심하는 분위기가 기본이기에 발소리, 문소리에도 예민한 곳이다. 그래서 부득이하게 노트북을 들고 갈 때를 대비해 클릭이나 스크롤을 해도 소리가 나지 않는 무소음 마우스를 일부러 구입했다. 혹여 손가락으로 키보드를 때리는 소리도 크게 들릴까 키스킨도 씌워 마찰음과 충격도 줄였다. 너무 유난 떠는 것일까? 하지만 내가 거슬리는 만큼 나도 모르게 무의식적으로 내는 그 어떠한 소리가 그 누군가에게는 큰 소음이 될 수 있다는 생각. 역지사지(易地思之)는 배려의 시작이다. 딱히 약속이 없는 주말엔
2025년 01월 31일
삶은 생각보다 길지 않다. 그렇기에 스스로가 진정 원하는 것은 해봐야 잠시 세상에 나온 것을 후회하지 않을 것이다. 우리는 질서를 위해 만든 사회에 어쩔 수 없이 속하여 거꾸로 구속당한다. 남들이 하는대로 하는 것이 최선이라고 강요당하고 좀처럼 그 틀을 벗어나지 못한다. 스톡홀름 증후군 처럼 인질의 처지를 당연하게, 또 고맙게 생각한다. 마님에게 개보다 못한 취급을 받으면서도 굽신거리며 고마워하는 그 노예근성. 목적없이 노는 영상이 유튜브에서 상위에 오른다는 것은 그만큼 그것을 보는 사람들이 많다는 말인데, 정작 남들 밖에서 노는 것 보고 집구석에서 큭큭 거리며 부러워하는 그 모습은 어딘가 부자연스럽지 않은가. 자유를 원하면서 정작 자유를 누릴 생각조차 하지 못하는 것. 피할 수 없는 경제활동의 굴레에 빠져서
2025년 01월 23일
우리글 바로쓰기 – 이오덕 우리글 바로쓰기 ‘우리글 바로쓰기’ 라는 책이 있다는 것은 그만큼 바로쓰고 있지 않기 때문일 것이다. 이토록 과학적이고 잘 정리된, 세계사에 남을 만큼 위대한 문자가 고작 전세계의 0.06%밖에 차지하지 못하는 땅에서 우리의 선조가 만들어냈다는 것은 충분히 자랑스러운 일이다. 30년간의 일제 강점기에도 빼앗기지 않고 지켜온 이 말을 우리는 얼마나 제대로 쓰고 있는 것일까? 나날이 고단한 삶에 그런 생각의 여유를 갖는 것은 쉽지 않은 일이지만 이 책을 통해서 한번쯤은 우리말과 글에 대한 소중함을 깨달을 수 있는 기회를 가질 수 있으면 한다. 어디서부터 잘못된 것인가? 미디어의 진입장벽이 낮아지면서 많은 사람들이 Youtube등을 통해 콘텐츠를 쏟아내고 있다. 이 시대를 살아가기 위해서는
2025년 06월 01일
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2025년 05월 31일
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2025년 05월 30일
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