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조울증을 극복하기 위한 자세, 생활 습관, 감정 조절하기
조울증, 즉 양극성 장애(Bipolar Disorder)는 기분이 극단적으로 상승하는 조증(Mania)과 깊은 우울 상태(Depression)를 오가는 정신 질환입니다. 조울증을 겪는 사람들은 에너지가 넘치고 자신감이 과도한 시기(조증)와 무기력하고 우울한 시기(우울증)가 반복되면서 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 조울증은 충분히 관리하고 이겨낼 수 있는 질환입니다. 꾸준한…