우울증은 단순한 기분 변화가 아니라, 지속적이고 심각한 정신 건강 문제로서 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 우울증은 전 세계적으로 약 3억 명 이상의 사람들이 겪고 있으며, 개인의 삶의 질과 신체 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 우울증을 극복하기 위해서는 신체적,…