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  • 우울증 관리
    Mental Management

    우울증 극복에 좋은 운동, 수면, 생활 습관, 마음 자세

    우울증은 단순한 기분 변화가 아니라, 지속적이고 심각한 정신 건강 문제로서 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 우울증은 전 세계적으로 약 3억 명 이상의 사람들이 겪고 있으며, 개인의 삶의 질과 신체…

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