2025년 03월 18일
인간관계는 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나다. 좋은 인간관계는 행복과 성취감을 높여주지만, 불필요한 관계나 독이 되는 관계는 스트레스와 불안을 야기할 수 있다. 따라서 인간관계를 정리하는 것은 단순한 단절이 아니라, 자신의 삶을 더 건강하고 균형 있게 만드는 과정이다. 이 포스팅에서는 인간관계를 정리해야 하는 이유, 방법, 그리고 관계 정리 후의 감정 관리에 대해 다루겠다. 1. 인간관계를 정리해야 하는 이유 1) 감정적 소모 감소 인간관계는 상호적인 것이어야 한다. 하지만 일방적으로 에너지를 소비하는 관계라면, 이는 심리적 피로를 초래할 가능성이 크다. 반복적으로 부정적인 감정을 유발하는 관계는 정리하는 것이 바람직하다. 2) 시간과 에너지의 효율적 사용 시간과 에너지는 한정된 자원이다. 생산적인 관계와 소중한 사람들에게 집중하기
2025년 03월 08일
우리는 살아가면서 다양한 인간관계를 맺습니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료 등 수많은 관계 속에서 소통하고 협력하지만, 때로는 인간관계에서 오는 스트레스가 우리를 지치게 만듭니다. 기대와 현실이 다를 때, 타인의 말과 행동에 상처받을 때, 혹은 관계를 유지하는 것이 부담스럽게 느껴질 때 우리는 멘탈을 지키는 것이 무엇보다 중요해집니다. 이번 포스팅에서는 인간관계에서 멘탈을 지키는 구체적인 방법과 심리적 보호 전략을 얘기해 보겠습니다. 1. 인간관계에서 멘탈이 흔들리는 이유 인간관계가 힘들어지는 이유는 다양하지만, 대표적인 요인은 다음과 같습니다. 1) 타인의 시선을 지나치게 의식할 때 “저 사람이 나를 어떻게 생각할까?”라는 고민이 많을수록 불안해진다. 타인의 평가에 지나치게 신경 쓰면 자기 자신을 잃어버리게 된다. 2) 불균형한 관계에 지쳤을 때 한쪽이 지나치게
2025년 06월 01일
General.East.K
2025년 05월 31일
General.East.K
2025년 05월 30일
General.East.K