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방어기제 – 4. ‘합리화 (Rationalization)’의 개념과 사례

1. 정의: 합리화(Rationalization)란? 합리화란, 자신이 실제로는 받아들이기 힘든 동기, 행동, 실패, 감정 등을 이성적이고 논리적인 이유로 포장하여 정당화하는 방어기제. 즉, 진짜 이유(감정, 욕망, 충동)는 숨기고, 겉으로 그럴듯한 이유를 만들어 내는 무의식적 기제입. “나는 못한 게 아니라 안 한 거야.”→ 실패에 대한 자존감 손상을 막기 위해 만들어낸 합리적 핑계 2. 왜 합리화를 사용하는가? 합리화는 다음과 같은 심리적 목적을 가짐. 목적 설명 자존감 보호 실패나 실수로부터 자기를 방어 불안 감소 죄책감, 부끄러움, 실망감 등 불쾌한 감정에서 회피 사회적 체면 유지 외부 평가를 의식하여 자기 이미지를 유지 3. 작동 원리 단계 설명 1단계 실제 감정, 욕구, 실패 등이 생김 (예: 실연, 불합격, 실직