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자존감의 중요성과 자존감을 높이는 방법, 실천 팁

자존감(Self-esteem)은 스스로를 존중하고 가치 있게 여기는 마음가짐을 의미합니다. 높은 자존감은 행복하고 만족스러운 삶을 살아가는 데 중요한 요소이며, 자신감, 대인관계, 직장 생활, 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 반면, 자존감이 낮으면 작은 실패에도 쉽게 좌절하거나 타인의 시선에 과도하게 의존하게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강한 자존감을 키울 수 있을까? 이번 글에서는 자존감을 높이는 구체적인 방법과 실천 전략을 소개하겠습니다.   1. 자존감이 중요한 이유 자존감이 높은 사람은 자신을 있는 그대로 받아들이고, 실수나 실패에도 쉽게 무너지지 않습니다. 반면, 자존감이 낮은 사람은 자기 비판을 자주 하고, 타인의 평가에 지나치게 영향을 받으며, 도전을 두려워하는 경향이 있습니다. ✅ 정신적 건강 증진 – 자존감이 높은 사람은 스트레스와 불안을 효과적으로