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2025년 05월 29일

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승화

방어기제 – 8. ‘승화 (Sublimation)’의 개념과 사례

1. 승화(Sublimation)란? 승화란, 사회적으로 용납되기 어렵거나 본능적인 충동(예: 공격성, 성욕, 분노 등)을 사회적으로 바람직한 방식으로 전환하는 심리적 방어기제이다. ※ 핵심 요약: “욕구나 감정을 파괴하지 않고 방향을 바꾸는 것”예: 분노 → 복싱, 성적 욕구 → 예술적 창작 2. 승화의 심리적 작동 원리 단계 설명 충동 발생 공격성, 성욕, 분노, 열등감 등 본능적 감정이 생김 직접 표현 어려움 충동을 그대로 표현하면 사회적 비난이나 불이익 발생 전환 감정 에너지를 창의적·사회적으로 유용한 방식으로 재구성 결과 자아 강화, 생산성 증가, 사회적 승인 획득 3. 일상 속 승화의 구체적 사례 ① 분노 → 운동 상황: 직장에서 억울한 대우를 받은 사람이 헬스장에서 격렬하게 운동하며 스트레스를 해소 분석: