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방어기제 – 7. ‘대치 (Displacement)’의 개념과 사례
1. 대치(Displacement)란? 대치는 받아들이기 어렵거나 위험한 감정(특히 분노, 욕구 등)을 직접적인 대상에게 표현하지 못하고, 더 안전하거나 수용 가능한 다른 대상으로 감정을 옮기는 것. ▶ 즉, 감정을 원래의 대상에게 직접 표현하면 위험하거나 금지되어 있기 때문에, 상대적으로 덜 위협적인 ‘대체 대상’에게 감정을 전이하는…
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방어기제 – 6. ‘퇴행(Regression)’의 개념과 사례
1. 퇴행(Regression)이란? 퇴행은 개인이 스트레스, 불안, 트라우마 등의 심리적 압박을 받을 때, 이전의 발달 수준(어린 시절, 미성숙한 단계)의 행동양식이나 사고방식으로 후퇴하는 방어기제입니다. ▶ 무의식적으로 현재 상황을 감당하기 어려워서, 더 단순하고 익숙한 방식으로 자신을 보호하려는 심리적 전략입니다. 2. 퇴행의 작동 원리 단계…
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방어기제 – 5. ‘반동 형성 (Reaction Formation)’의 개념과 사례
1. 반동 형성 (Reaction Formation) 이란? ▪️ 정의: 반동 형성은 자아가 받아들이기 어려운 충동, 감정, 욕망 등을 무의식적으로 정반대의 감정이나 행동으로 전환하여 표현하는 방어기제이다. 즉, 마음속에 있는 진짜 감정을 감추기 위해, 그와 정반대의 태도를 지나치게 보이는 것을 말한다. 2. 반동 형성의…
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방어기제 – 4. ‘합리화 (Rationalization)’의 개념과 사례
1. 정의: 합리화(Rationalization)란? 합리화란, 자신이 실제로는 받아들이기 힘든 동기, 행동, 실패, 감정 등을 이성적이고 논리적인 이유로 포장하여 정당화하는 방어기제. 즉, 진짜 이유(감정, 욕망, 충동)는 숨기고, 겉으로 그럴듯한 이유를 만들어 내는 무의식적 기제입. “나는 못한 게 아니라 안 한 거야.”→ 실패에 대한…
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방어기제 – 3. ‘투사(Projection)’의 개념과 사례
1. 정의: 투사(Projection)란? 투사란, 자신의 내면에 있는 받아들이기 힘든 생각, 감정, 욕구 등을 자신이 아닌 ‘타인에게 전가’하여 마치 그 사람이 그런 감정을 가지고 있는 것처럼 인식하는 무의식적 방어기제. 즉, 자기 내부의 문제를 외부로 ‘비추는 거울처럼’ 왜곡함으로써 심리적 불안을 줄이려는 메커니즘. 예:…
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방어기제 – 2. ‘부정(Denial)’의 개념과 사례
심리학에서 방어기제(defense mechanism)는 자아(ego)가 불안이나 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이다. 그중 ‘부정(denial)’은 가장 원초적이고 기본적인 방어기제 중 하나이다. 1. 정의: 부정(Denial)이란? 부정은 현실의 고통스러운 사실, 감정, 생각을 무의식적으로 인정하지 않으려는 심리적 메커니즘. 즉, 어떤 일이 실제로 일어났음에도 불구하고,…
